ジム通い始めます。
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ジム通い始めます。

こんにちは、横田裕市(@yokoichi777)です。

先日参加したイベントの私達夫婦の様子が
Twitterにアップされた動画にて
夫婦揃って幸せ太りしてしまっているわけですが

指摘されてしまいw

ウェイトトレーニングを山写さんにもすすめられたので
近所のジムに通うことを決めました。

実家では弟が部屋にベンチプレスおいていたり、筋トレ設備が揃ってる方なんですが、いうて都内の我が家にそんなものおけるわけもなく、徒歩3分のところにあるファストジムに通うことに。

実は私と妻、夫婦揃って特質的に身体が柔らかいんですね。
なので、一般人と同じ考えてトレーニングプランを組んでしまうと身体を壊しかねないという厄介な点があります。

偶然にもお世話になっている整骨院の先生が、自身が身体が同じように柔らかい方で、特徴を熟知しているために特別にその先生に身体がやらわかい私向けのトレーニングメニューを作ってもらい、それを実践していこうと思います。

30歳を過ぎたら代謝 < 摂取カロリー

20代までは代謝 > 摂取カロリー でいくら食べても普段の運動量だけで太ることは全然なかったんですが、明らかに30歳超えてからは日々の運動量とか考えないといかんなとなり。ランニングも始めました。走るのが嫌いな自分が自発的に走るようになっただけでもすごい変化なんですが、なにかと理由をつけて週の走る量が減ったりするのであかんですね。

ここで初めてのジム通い。

noteで経過報告もできるようがんばります!

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横田裕市 / 写真家

私の記事をここまで御覧頂きありがとうございます。 頂いたご支援は、今後の機材購入費・撮影遠征費に使わせていただきます。

好きな写真集はGregoryColbert「AshesAndSnow」
妻と写真や旅、グルメを発信。 写真を通して癒しを伝える愛妻家。登山・山岳写真始めました。 風景と旅のフォトグラファー / SONY / Apple広告採用 / ipa2016部門優勝他多数受賞