こんにちは、横田裕市(@yokoichi777)です。

先日参加したイベントの私達夫婦の様子が
Twitterにアップされた動画にて
夫婦揃って幸せ太りしてしまっているわけですが

指摘されてしまいｗ

ウェイトトレーニングを山写さんにもすすめられたので
近所のジムに通うことを決めました。

実家では弟が部屋にベンチプレスおいていたり、筋トレ設備が揃ってる方なんですが、いうて都内の我が家にそんなものおけるわけもなく、徒歩３分のところにあるファストジムに通うことに。

実は私と妻、夫婦揃って特質的に身体が柔らかいんですね。
なので、一般人と同じ考えてトレーニングプランを組んでしまうと身体を壊しかねないという厄介な点があります。

偶然にもお世話になっている整骨院の先生が、自身が身体が同じように柔らかい方で、特徴を熟知しているために特別にその先生に身体がやらわかい私向けのトレーニングメニューを作ってもらい、それを実践していこうと思います。

30歳を過ぎたら代謝 ＜ 摂取カロリー

20代までは代謝 > 摂取カロリー でいくら食べても普段の運動量だけで太ることは全然なかったんですが、明らかに30歳超えてからは日々の運動量とか考えないといかんなとなり。ランニングも始めました。走るのが嫌いな自分が自発的に走るようになっただけでもすごい変化なんですが、なにかと理由をつけて週の走る量が減ったりするのであかんですね。

ここで初めてのジム通い。

noteで経過報告もできるようがんばります！