心穏やかに生きる / 日常で大切にしている5つのこと
眠れない夜に自分の思考をアウトプットしてみます。
私の20代独身の頃と比べると、30代の今は明らかに穏やかに日々を過ごせるようになったと感じます。
私が日々大事だなと感じていることを列挙してみます。
1.快適で十分な睡眠を心がけるメンタルの安定と穏やかさを保つ上で、
何より重要なのは十分な睡眠を取ることです。
このことは、特に夫婦生活を送る中で実感しました。
睡眠が不足している時、些細なことでさえも妻の行動にイライラしてしまうことがありましたが、それは妻が悪いわけではあり